10 освежающих напитков для жаркого лета. Побалуй себя вкуснятиной!

Летом нужно употреблять очень много жидкости, чтобы организм не пострадал от чрезмерной жары. Но проблема в том, что сколько бы ты воды ни выпил, жажду утолить очень сложно. «Так Просто!» подготовил для тебя 10 освежающих напитков, которые готовятся очень быстро и состоят из натуральных ингредиентов. Будь уверен, они не раз спасут тебя этим летом от жары и жажды.

1. Клубника, лимон и базилик

Ингредиенты

  • 4–6 ягод клубники, разрезанных пополам
  • 1/2 нарезанного лимона
  • небольшая горстка свежего базилика
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Насыпь в кувшин лед и фрукты. Затем измельчи листья базилика и также добавь их в кувшин. Дето в том, что измельченный базилик будет лучше отдавать свой аромат. Затем залей в кувшин холодную фильтрованную воду и дай напитку настояться около 1 часа. Также можешь проткнуть фрукты вилкой, чтобы они быстрее отдали свой сок.

2. Апельсин и огурец

Ингредиенты

  • 2 больших апельсина
  • 1 лимон
  • 1/2 большого огурца
  • 1 горсть свежей мяты
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Нарежь фрукты и огурец и положи их в кувшин вместе со льдом. Затем залей их водой. Чтобы фрукты отдали больше сока, проткни их вилкой или немного придави. Измельчи мяту и добавь ее в кувшин.

3. Клубника, лайм, огурец

Ингредиенты

  • 1 ст. клубники
  • 1 ст. нарезанных огурцов
  • 2 лайма
  • 1/4 ст. листьев мяты
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Добавь в кувшин лед, нарезанные лайм, клубнику и огурцы. Затем измельчи мяту и также добавь ее в кувшин. Залей все ингредиенты водой и немного подави фрукты. Дай постоять минимум 1 час.

4. Черника и апельсин

Ингредиенты

  • 2 апельсина
  • горстка черники
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Нарежь апельсины и добавь их в кувшин вместе с черникой и льдом. Залей ингредиенты водой и поставь в холодильник на 2—24 часа, чтобы позволить воде настояться. Также можно раздавить чернику, чтобы она дала больше сока.

5. Грейпфрут и розмарин

Ингредиенты

  • 1/2 грейпфрута
  • несколько веточек розмарина
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Нарежь грейпфрут и положи его в кувшин вместе розмарином. Залей холодной водой и оставь напиток в холодильнике на ночь.

6. Малина, лепестки розы и ваниль

Ингредиенты

  • 200 г малины
  • палочка ванили
  • лепестки розы
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

В кувшине смешай все ингредиенты и залей их холодной фильтрованной водой. Оставь в холодильнике на ночь.

7. Черника и лаванда

Ингредиенты

  • 250 г черники
  • цветы лаванды
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Добавь в кувшин ягоды и цветы лаванды и залей их водой. Ягоды можно подавить, чтобы они отдали больше сока. Поставь напиток в холодильник на полчаса. Когда будешь подавать, не забудь добавить лед.

8. Манго и лайм

Ингредиенты

  • 2 ст. нарезанного кусочками манго
  • 2 ст. л. свежевыжатого сока лайма
  • 4 ст. л. сахара
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Все ингредиенты, за исключением льда, измельчи с помощью блендера, за затем добавь лед.

9. Дыня, лайм и малина

Ингредиенты

  • 1 небольшая зрелая дыня
  • 1/2 ст. сахара
  • 5 лаймов
  • 1 ст. малины
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Разрежь дыню пополам, удали семена ложкой, очисти мякоть от кожуры и нарежь кусочками. Размельчи дыню в блендере. Используя сито, отожми сок. Перелей сок дыни в кувшин и добавь 4 стакана воды. Выжми сок из лайма и размешай в нем сахар до полного растворения. Перелей лаймовый сок в кувшин, добавь туда ягоды малины и лед.

10. Киви и огурец

Ингредиенты

  • 6 очищенных киви
  • 1 очищенный большой огурец
  • сахар по вкусу
  • холодная фильтрованная вода
  • лед

Приготовление

Перемешай в блендере киви, огурец, сахар и 2 стакана воды. Затем перелей эту массу в кувшин и добавь еще 4 стакана воды. Положи в кувшин лед, а при подаче укрась кусочками киви.

Эти освежающие напитки не раз спасут тебя от жары этим летом. Забудь о магазинных сладких водах, ведь теперь ты можешь приготовить очень вкусные и полезные напитки сам!

ПОДЕЛИТЬСЯ