10 причин, которые мешают тебе стать стройнее. Исправь ситуацию!

Все желающие похудеть люди сталкиваются с проблемой жира на животе. Почему лишний вес никак не уходит из этой проблемной зоны? Обвисший толстый живот выглядит малопривлекательно и доставляет своему владельцу одни неприятности.

Но здоровая прослойка жира на талии должна быть, ведь жир в этом месте защищает от травмирования внутренние органы. Проблема появляется, когда жира больше, чем надо.

Эти 10 фактов разъяснят тебе, почему никак не получается похудеть и убрать лишние сантиметры из области живота. Вооружись рекомендациями диетологов, и у тебя получится добиться желаемого результата!

Почему не получается похудеть

  • Неэффективные тренировки
    Если у тебя есть желание подтянуть живот, первым делом обрати внимание на то, как ты тренируешься. Чем активнее твоя тренировка, тем лучше это влияет на сжигание жира в области живота!

    Делай все упражнения на максимально возможной скорости, прикладывай усилия, чтобы тренировка пошла тебе на пользу. Пот во время тренировки — хороший признак, это значит, что жир тает прямо на глазах!

  • Обезжиренная диета
    Совсем лишать себя жирных продуктов во время диеты — неправильное решение. Это лишь замедлит процесс похудения! Обязательно добавляй правильные жиры в свой рацион: оливковое масло, авокадо, орешки.
  • Депрессия
    Если ты склонен к депрессиям, наверняка у тебя имеются проблемы с лишним весом. Депрессия парализует человека, малоподвижный образ жизни и неправильное питание — ее спутники.

    Спорт повышает количество гормонов счастья в крови, занимаясь спортом, ты не только победишь депрессию, но и похудеешь.

  • Полуфабрикаты и сахар
    С углеводами надо быть осторожнее! Сахар в твоей чашке кофе — причина того, что ты не худеешь дальше. Пересмотри внимательно свой рацион и ограничь употребление пищи, богатой углеводами.
  • Недостаток минеральных веществ
    Один лишь только магний регулирует более 300 важных функций в организме. Пей витамины с минералами, добавляй в свое меню бананы и другие фрукты для того, чтобы организм не страдал от недостатка полезных минеральных веществ.
  • Экстремальные диеты
    Последнее время стало модным худеть с помощью соды. Такая диета способствует накоплению жира в области живота, будь осторожен!

    То же самое можно сказать о диетах с газированными напитками, кофе и шоколадом. Ограничивая калорийность рациона, продолжай питаться здоровой едой!

  • Гамбургеры
    Быстрая еда очень опасна, всего один любимый бутерброд с котлетой может превратиться в памятные жировые отложения на животе. Стоит ли менять свою красоту и здоровье на такие сомнительные удовольствия? Замени гамбургер кусочком красной рыбы: неземное удовольствие и никакого вреда для фигуры!
  • Алкоголь
    Алкоголь способствует появлению жировых отложений на животе как у мужчин, так и у женщин. Это касается не только крепких алкогольных напитков, но и пива. Контролируй себя, откажись совсем от спиртного на время активного похудения. Результат будет намного лучше!
  • Гормональный сбой
    Во время менопаузы у женщин происходит сбой в организме, который способствует появлению лишнего веса. Чтобы наладить работу гормональной системы, займись йогой! Йога приводит все системы организма в равновесие, нормализует гормональный фон, помогает худеть.
  • Скучная еда
    Добавляй яркие овощи и фрукты в блюда — это помогает похудеть! Непривлекательная, скучная на вид еда огорчает тебя настолько, что ты не можешь дальше избавляться от лишнего веса, организм сопротивляется.

    Красивая, яркая и вкусная еда приносит насыщение и способствует правильной работе пищеварительной системы.

  • Теперь ты точно достигнешь желанной цели, ошибки в похудении тебе не страшны! Не забывай, что для отличного результата нужны не только спорт и правильное питание. Главное — позитивный настрой! Генерируй оптимизм и спеши поделиться активным настроением с друзьями, расскажи им о том, как худеть правильно.

    Источник

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ