10 рецептов чудо-напитков, которые оздоровят твой организм!

Смузи — это взбитый в блендере напиток из фруктов, овощей, йогурта или молока. Огромным его преимуществом является то, что в отличие от соков, в смузи сохраняются все витамины и микроэлементы. Эта вкуснятина питает нашу кожу, улучшает сон, защищает об многих болезней.

«Так Просто!» делится с тобой 10 рецептами приготовления чудо-напитков. Пей и не болей!

Черничный смузи

Он богат антиоксидантами, которые помогут твоему организму бороться с вирусами.

Ингредиенты

  • 1 ст. свежей или замороженной черники
  • 1 банан
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • щепотка корицы
  • 1 ст. миндального молока или кокосовой воды

Увлажняющий смузи

Огурцы не только увлажнят твое тело, но и помогут вывести токсины из почек.

Ингредиенты

  • 1⁄2 большого очищенного огурца
  • 1 ст. свежей или замороженной черники
  • 1 ст. кокосовой воды или миндального молока
  • 1 ст. л. мёда

Клюквенный смузи

Клюква может уберечь твой мочевой пузырь от попадания различных инфекций.
Ингредиенты

  • 1 ст. ягод
  • 1⁄4 ст. клюквенного сока
  • 1⁄4 авокадо
  • 1 ст. кокосовой воды или миндального молока
  • 1 ч. л. имбиря

Тыквенный смузи

Тыква совсем некалорийный продукт, поэтому она идеально подходит для диетического питания.

Ингредиенты

  • 3⁄4 ст. очищенной тыквы
  • 1⁄2 ст. кокосовой воды или миндального молока
  • 1 ст. л. мёда
  • щепотка корицы
  • 1⁄2 ч. л. мускатного ореха

Смузи с корицей и ежевикой

Ежевика — это источник витамина K, который способствует росту костей.

Ингредиенты

  • 1 ст. свежей или замороженной ежевики
  • 1 ст. кокосовой воды или миндального молока
  • щепотка корицы
  • горстка шпината
  • 1 ст. л. мёда

Зеленый монстр

Этот напиток взбодрит тебя. В нём очень много необходимого для организма железа.

Ингредиенты

  • 1,5 ст. кокосовой воды
  • 1 горсть капусты
  • 1 горсть шпината
  • 5 стеблей сельдерея
  • 1 очищенное яблоко
  • сок 1 лимона
  • 1⁄2 пучка петрушки

Против токсинов

Морковь — натуральныя сладость, поэтому хорошо начинать пить смузи именно с ней.

Ингредиенты

  • 3 морковки
  • 3 стебля сельдерея
  • 1 огурец
  • 1⁄2 горсти капусты
  • 1⁄2 пучка петрушки
  • 1⁄2 пучка кинзы
  • 1 выжатый лимон

Очищающий кровь

Свекла очищает кровь и кишечник. Употребляя такой смузи, ты поддержишь свою печень и желчный пузырь в хорошем состоянии.

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 яблоко
  • 3 редиски
  • 1 яблоко
  • 1 ст. свежих листьев капусты

Простой + сладкий

Очень полезен для пищеварения. Яблоко хорошо прочищает кишечник.

Ингредиенты

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 груша
  • 1/2 свежего имбиря
  • 1 выжатый лимон
  • 1 ст. шпината

Морковь + яблоко

Вкусное похудение!

Ингредиенты

  • 2 зеленых яблока
  • 10 морковок
  • 1⁄2 свежего имбиря

Благодаря продуктам, которые входят в состав смузи, организм усвоит почти все витамины и минералы. Этот напиток также относят к диетическому питанию, так как он помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Так что не теряй времени и отправляйся в магазин за всеми необходимыми продуктами.

И, конечно, не забудь поделиться рецептами смузи со своими друзьями!

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ