Яблоки помогают похудеть

Яблоки богаты клетчаткой и водой, что способствует похудению. Они обладают свойством притуплять чувство голода.

Помогают контролировать уровень сахара в крови.

Яблоки защищают от малокровия, т.к. содержат много железа.

Яблоки предотвращают старение мозга.

Улучшают память и мыслительные способности за счет повышения уровня ацетилхолина – нейромедиатора, отвечающего за функции памяти.

Яблоки необходимы для профилактики рака

Свежевыжатый яблочный сок, снижает риск возникновения рака молочной железы на 44%.

Снижают шанс на развитие рака толстой кишки, поджелудочной железы и печени.

Яблоки полезны для сосудов и сердца, укрепляя стенки сосудов и снижая уровень холестерина, улучшают циркуляцию крови. Всего два яблока в день способны снизить уровень холестерина в организме на 16%.

  1. Яблоки делают кости крепче
  2. Яблоки полезны для нормального роста детей и для женщин в постменопаузе.
  3. Укрепляют кости, т.к. содержат флоридзин.
  4. Яблоки важны для здоровья желчного пузыря
  5. Защищают от появления камней в желчном пузыре.
  6. Яблоки полезны для печени
  7. Яблоки способствуют выведению токсинов из организма и «чистят» печень.
  8. Яблоки продлевают молодость кожи
  9. Яблоки содержат пектины, способствующие лучшей выработке коллагена.
  10. Яблоки для профилактики астмы
  11. Яблоки очищают зубы от налета

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!

 

Written by Татьяна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *