5 продуктов, которые вредят нашему мозгу: вычислить и исключить!

Опасаешься проблем с памятью и концентрацией? Вероятно, тебе известно, что авокадо, черника и черный шоколад активизируют мозговую деятельность. Но существуют продукты, которые причиняют мозгу вред…

Если хочешь всегда иметь ясный ум, ограничь в рационе продукты, тормозящие мозговую деятельность.

Продукты, которые вредят мозгу

  • Соль
    Если в крови натрий превышает допустимую норму, передача нервных импульсов нарушается, что тормозит работу мозга.
  • Сахар
    Избыточное потребление сахара чревато не только испорченной фигурой. Синдром дефицита внимания, трудности в обучении, рассеянность — спутники сладкой жизни.
  • Животные жиры
    В жирных сортах мяса присутствует много холестерина низкой плотности. Чрезмерное потребление животных жиров ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Закупорка сосудов и нарушение мозгового кровообращения — вот что ждет тех, кто часто балует себя жирными стейками из свинины.
  • Сухарики и чипсы
    Чрезмерное потребление этих продуктов отравляет наш мозг. Особенно любят хрустеть различными снэками дети. Такая пища затрудняет работу мозга и снижает умственные способности. Будь начеку!
  • Алкоголь
    Пагубное влияние алкоголя на мозг неоспоримо. Хуже того, если алкоголем злоупотребляют родители, то это сказывается и на их детях. Даже разовые дозы алкоголя могут блокировать нормальные процессы мозговой деятельности.
  • Конечно, в разумных количествах эти продукты не нанесут ущерба мозгу: знай во всём меру. Ну а для развития своего интеллекта читай книги, общайся с интересными людьми, занимайся физкультурой и чаще бывай на свежем воздухе.

    Расскажи друзьям о возможной скрытой угрозе для их мозга.

    Источник

    ПОДЕЛИТЬСЯ