5 сортов чая для крепкого здоровья. Узнай больше о своей полезной привычке!

Чай считается самым популярным напитком, конечно же, после воды. Каждый из нас, вероятно, сталкивался с различными сортами чая в магазине или в кафе.

В основном люди пьют один или два вида чая. Однако некоторые ученые советуют чередовать сорта, так как каждый из них по-своему полезен. Чай — это настоящий «генератор» здоровья, и с этим фактом сложно поспорить!

Польза разных сортов чая

  • Зеленый чай
    Аромат зеленого чая более тонкий по сравнению с черным. Чашка зеленого чая содержит 25 мг кофеина. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить различные заболевания, такие как проблемы с сердцем и рак.

    Карен Коллинз — диетолог Американского института по исследованию рака, основываясь на своих опытах, утверждает, что те, кто пьет чашку зеленого чая в день, снижает риск получить проблемы с сердечно-сосудистой системой на целых 10 %.

  • Белый чай
    Листья белого чая собирают пока они еще молоды, следовательно он имеет мягкий вкус. В одной чашке этого чая содержится всего 15 мг кофеина. Исследования показывают, что белый чай может быть полезным для людей с диабетом.

    Также он содержит самый большой процент полифенолов и других антиоксидантов. Эти вещества замедляют процесс старения, помогая нейтрализовать свободные радикалы. Из-за содержания витамина Е в большом количестве белый чай советуют употреблять для укрепления кровеносных сосудов, особенно тем, кто страдает варикозным расширением вен. Для тех, кто хочет ускорить обмен веществ, лучшего чая, чем белый, не найти.

  • Травяной чай
    Все знают о пользе травяных чаев. Они не содержат кофеина. Чай из гибискуса, если его принимать три раза в день, может помочь снизить кровяное давление. Мятный чай улучшает пищеварение, ромашка — сон, мелисса успокаивает, календула имеет бактерицидные свойства. А вот крапива очищает кровь, чабрец помогает при кашле и бронхитах.
  • Черный чай
    Черный чай употребляет 75 % людей во всем мире. Он имеет немного горьковатый вкус и содержит 40 мг кофеина. У этого чая также есть много полезных свойств. Он содержит большое количество чайных рубигинов и теафлавинов, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Исследования показали, что употребление двух чашек черного чая в день может уменьшить риск инсульта на 21 %.
  • Чай молочный улун
    Улун известен своим богатым вкусом. В одной чашке улуна содержится 30 мг кофеина.

    Диетологи всего мира советуют пить улун для похудения. В этом чае содержится более 400 видов химических соединений, полезных для организма человека. А также улун способствует омоложению.

  • Чай приносит огромную пользу для здоровья. Привычка пить чай поможет тебе почувствовать себя лучше.

    Поделись с друзьями информацией о полезных преимуществах разных сортов чая!

    Источник

    ПОДЕЛИТЬСЯ