Банановая диета для похудения

Банановая диета очень популярна, т.к. показана для тех людей, у которых имеются недомогания ЖКТ, а также склонность к возникновению отеков. Рекомендована у кого: гастрит, язва, болезни почек и мочевыделительных путей, сниженное количество сахара в крови, нарушение кровообращения.

Бананы содержат в себе калий, который является главным веществом, способствующим мочегонному и очистительному эффекту в организме, избавляя организм от накопившихся шлаков и токсических соединений.

ОСОБЕННОСТИ БАНАНОВОЙ ДИЕТЫ

Банановая диета на 3 дня подразумевает употребление бананов в количестве 3 штук в сутки. При этом, также необходимо выпивать по три кружки нежирного кефира, что способствует насыщению организма и удалению чувства голода. Можно взбить банан с кефиром в блендере. Добавлять сахар запрещено, так как он тормозит процесс очищения организма от шлаков.

Банановая диета на 7 дней подразумевает употребление бананов в количестве до 1,5 кг в день. Есть их можно в любое удобное время, когда для этого возникнет желание. Можно пить только чай и обычную воду без газов. Диета на 7 дней позволяет избавиться до 1 кг в сутки жировых накоплений. Если сильное чувство голода во время диеты, допускается небольшое количество каши или даже нежирного мяса.

Важно! Употреблять только спелые бананы, без признаков гнили.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ