Ешь правильно – беги быстро: сжигаем калории от съеденных вкусностей!

Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться. Поэтому были произведены интересные подсчеты.

Узнай, сколько километров нужно пробежать, чтобы сжечь калории от съеденных продуктов питания и выпитых напитков. Для расчетов были взяты среднестатистические параметры: вес 65 килограмм и бег со скоростью 10 км/час.

Сколько нужно сжигать калорий

  • Чтобы сжечь калории от чашки растворимого кофе без сахара, нужно пробежать 420 м.
  • Зеленое яблоко среднего размера
  • Бутерброд с красной икрой без масла
  • Вареное яйцо
  • Маленький батончик Milky Way
  • Маленький кекс весом 35 грамм
  • Две конфеты «Ферреро Роше»
  • Початок вареной кукурузы
  • Сладкий творожный сырок весом 50 грамм
  • Батончик Mars
  • Маленький KitKat
  • 50 грамм сладкого арахиса
  • Snickers
  • Bounty
  • Twix — рекордсмен среди батончиков
  • Пачка гренок весом 60 грамм
  • Палочка козинака весом 56,5 грамм
  • Шоколадка Alpen Gold с фундуком и изюмом
  • Самым калорийным продуктом в списке является шоколадный кекс весом 125 грамм.
  • После просмотра этих фотографий начнешь поневоле задумываться, когда будешь есть последние 5 продуктов из этого списка, стоит ли оно того. Но даже если ты питаешься правильно, бег тебе не навредит. Даже, наоборот, даст массу преимуществ для организма.

    Занимайся спортом, ешь полезную пищу и делись этой интересной информацией с друзьями!

    ПОДЕЛИТЬСЯ