Как рис с молоком убирает лишние килограммы

Это чудесный десерт, который помогает сбросить вес. Используйте для его приготовления низкокалорийные молоко и подсластители.

Рис с молоком можно есть холодным и горячим, и он идеален для занимающихся спортом.

Ты не любишь есть по утрам слишком много, чувствуешь после обильного завтрака «тяжесть», рис с молоком будет идеальным завтраком для тебя.

Еще он рекомендуется тем, кому приходится тратить много энергии в течение дня. Он дает больше энергии, чем фрукты или сок. Приготовленный напиток можно хранить в холодильнике до трех дней.

Ингредиенты:

  • 1 литр молока
  • 1 чашка белого риса (200 г)
  • 1 палочка корицы
  • Цедра лимона (по желанию)
  • Подсластитель по вкусу (по желанию)

Приготовление

В молоко бросьте палочку корицы и натертую кожуру лимона. Доведи молоко до кипения. Добавьте рис и убавьте огонь до среднего.

Мешайте, чтобы рис не слипался в комки. Варите около 20 минут пока смесь станет похожа на крем.

Выньте палочку корицы и разлейте напиток по чашкам.

Посыпь его порошком корицы и наслаждайтесь.

Такая диета, включающая в себя рис с молоком, поможет сбросить 2 килограмма за неделю. Конечно, в диету должны входить и другие продукты, и не забывай пить по два литра воды в день.

Примерное меню на один день:

  • Завтрак: одна чашка риса с молоком и чашка чая
  • Второй завтрак: один персик и одно яблоко
  • Обед: 50 граммов курятины или рыбы и салат из помидоров и моркови; на десерт чашка риса с молоком
  • Перекус после обеда: один помело и один киви
  • Полдник: одна чашка риса с молоком и чашка чая
  • Ужин: рис с молоком (сколько хочешь)
  • Перед сном: чашка чая

Будьте здоровы и красивы!

ПОДЕЛИТЬСЯ