Меню на день ПП рацион — 1200 ккал

Для поддержания хорошего обмена веществ, стабильного похудения и хорошего здоровья, нам нужно съедать вдень примерно 1200 ккал. Предлагаем примерное меню.

08:00 — овсянка с фруктами с чашечкой чая или кофе

11:00 — йогурт с ягодами или фруктами

13:00 — куриная грудка отварная или запеченная на гриле с овощным салатом или тушеными или запеченными овощами, чашечка чая

16:00 — фрукт и стакан кефира

19:00 — творог или натуральный йогурт, зеленый чай

Худейте вкусно!

ПОДЕЛИТЬСЯ