ТОП-7 продуктов, которые помогут тебе избавиться от лишнего веса. Готовность к лету № 1!

Наверняка каждая девушка задается вопросом, в чём же секрет похудения? Сегодня «Так Просто!» откроет тебе его. Всё дело в том, что нужно употреблять в пищу те овощи и фрукты, в которых много воды, потому что вода способствует потере веса.

Исследователи одного из университетов Токио обнаружили закономерность: женщины, которые ели пищу с большим содержанием воды, сумели скинуть лишний вес. Какие же продукты способствуют похудению?

Продукты для похудения

  • Брокколи

    Кроме воды в брокколи еще и много клетчатки и кальция.

  • Капуста

    Богата антиоксидантами капуста является отличным средством для укрепления иммунитета.

  • Цветная капуста

    В ней много фолиевой кислоты, витамина С и противораковых фитонутриентов.

  • Грейпфрут

    Грейпфрут содержит витамин С, фолиевую кислоту и калий, а также пектин, растворимую клетчатку, которая может быть сильным союзником в борьбе с атеросклерозом.

  • Салат ромен

    Отличный диетический продукт, в котором всего 70 калорий на полкилограмма. Салат ромен является отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты и марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет важное значение для правильного функционирования иммунной системы.

  • Редис

    Этот продукт богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и сернистыми соединениями.

  • Шпинат

    Листья шпината богаты железом, фолиевой кислотой и витамином С.

  • Теперь ты сможешь худеть очень вкусно. Запомни этот совет и включи в свой рацион продукты с большим содержанием воды, чтобы получить хороший результат в похудении, но не забывай о физической нагрузке!

    ПОДЕЛИТЬСЯ