Великий пост 2016: удобный календарь питания на каждый день.

14 марта начинается Великий пост. Пища и питание — важный момент во время поста, но не ключевой! Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…

Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 40 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!

Великий пост 2016

В чистый понедельник принято полностью воздерживаться от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.

1-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 14 марта
    По возможности полное воздержание от еды или сухоядение.
  • Вторник, 15 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Среда, 16 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 17 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Пятница, 18 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 19 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • Воскресенье, 20 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • 2-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 21 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 22 марта
    Вареная растительная пища без масла.
  • Среда, 23 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 24 марта
    Вареная растительная пища без масла.
  • Пятница, 25 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 26 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • Воскресенье, 27 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • 3-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 28 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 29 марта
    Вареная растительная пища без масла.
  • Среда, 30 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 31 марта
    Вареная растительная пища без масла.
  • Пятница, 1 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 2 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • Воскресенье, 3 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • 4-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 4 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 5 апреля
    Вареная растительная пища без масла.
  • Среда, 6 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 7 апреля
    Вареная растительная пища с маслом, рыба.
  • Пятница, 8 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 9 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • Воскресенье, 10 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • 5-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 11 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 12 апреля
    Вареная растительная пища без масла.
  • Среда, 13 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 14 апреля
    Вареная растительная пища без масла.
  • Пятница, 15 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 16 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • Воскресенье, 17 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  • 6-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 18 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 19 апреля
    Вареная растительная пища без масла.
  • Среда, 20 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 21 апреля
    Вареная растительная пища без масла.
  • Пятница, 22 апреля
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Суббота, 23 апреля
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.
  • Воскресенье, 24 апреля
    Разрешена рыба.
  • Во время последней недели пост должен быть действительно строгим.

    7-я неделя Великого поста

  • Понедельник, 25 апреля (Страстной понедельник)
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Вторник, 26 апреля (Страстной вторник)
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Среда, 27 апреля (Страстная среда)
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Четверг, 28 апреля (Страстной четверг)
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Пятница, 29 апреля (Страстная пятница)
    Полное воздержание от еды.
  • Суббота, 30 апреля (Страстная суббота)
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  • Воскресенье, 1 мая (Воскресение Христово)
    Пасха, окончание Великого поста.
  • Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (в 2016 году 24 апреля). В Лазареву субботу (в 2016 году 23 апреля) разрешается рыбная икра. В Страстную пятницу (в 2016 году 29 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.

    Сил и терпения тебе во время Великого поста!

    ПОДЕЛИТЬСЯ