Великий пост: незаменимая таблица питания для всех, кто придерживается традиций.

Пост уже идет — начиная с 23 февраля верующие люди изменили свое питание и задумались о духовной жизни всерьез. Великий пост — самый длинный пост в году, он длится целых 40 дней. К сожалению, многие люди не понимают причин, по которым нужно ограничивать себя в еде, потому их пост больше похож на обычную диету.

Если ты хочешь всего лишь похудеть, план питания во время поста тебе точно в этом поможет. Но смысл поста совсем не в похудении и даже не в оздоровлении организма. Отказываясь от тяжелой, сытной пищи, ты проясняешь свой ум — когда человек постоянно находится в слегка голодном состоянии, он намного лучше думает.

Пост дает тебе возможность хорошенько задуматься о своей жизни — всё ли я делаю правильно? Почему со мной это происходит?

Особенно ценен пост для тех людей, которые переживают не лучший период в жизни, — отказ от плотной пищи символизирует искупление грехов. Кроме физического аспекта, который выражается в смене режима питания, пост имеет важную духовную составляющую, и это не только традиционная молитва.

Во время поста нужно следить за своим поведением, быть добрее к окружающим, стараться понять других. Не злиться, быть терпеливым и милосердным — основное задание верующего человека во время поста.

До светлого праздника Пасхи нельзя употреблять в пищу молоко, яйца, курицу, мясо. Также нельзя есть майонез, сливочное масло, белый хлеб и выпечку, конфеты, запрещен алкоголь… Согласно самым жестким правилам, в некоторые дни нужно совсем отказываться от пищи, даже холодная и горячая еда чередуется по дням.

Рассмотри эту подробную таблицу питания по дням во время поста. Она может тебе показаться слишком строгой — но не переживай, всё не так страшно.

Когда постишься, твое меню должно состоять в основном из каш, овощей, фруктов, орехов и семечек. Замечательная еда — сухофрукты, они заменят сладости. Грибы, зелень, соя, различные бобовые также приветствуются во время поста. Так что ты можешь разнообразить стол вегетарианскими блюдами — пост пройдет для тебя безболезненно.

Гораздо сложнее сдерживать гнев и контролировать свои эмоции, чем воздерживаться от определенной еды, поверь. Привычка питаться постными блюдами появится у тебя уже через неделю поста.

Не сомневайся — ты никогда не пожалеешь о том, что постился. Победа над собой, над своими страстями — то, ради чего стоит постараться. Твоя жизнь преобразится поле такого испытания, попробуй провести Великий пост так, как должно. Хотя бы раз!

Напомни своим друзьям о Великом посте, покажи им эту статью.

ПОДЕЛИТЬСЯ