Диета на три дня…быстрая и эффективная, ее легко переносить, хотя она и низкокалорийная


Диета на три дня

Нужно придерживаться меню:

  • завтрак – черный кофе или чай без сахара, 2 столовых ложки варенья или арахисовой пасты, ломтик хлеба;
  • ланч – половинка грейпфрута;
  • обед – 100 г курицы, стакан вареной фасоли, хрустящий хлебец, стакан вареной свеклы;
  • полдник – полбанки тунца в масле, ломтик хлеба, редиска;
  • ужин – 1 яблоко.

Второй день быстрой диеты:

  • яйцо, ломтик хлеба, чай без сахара;
  • на ланч – 1 банан;
  • на обед – стакан вареной брокколи, 2 сосиски, полстакана моркови, хлебец;
  • на полдник – 200 г нежирного творога, укроп, 5 крекеров, 4 редиски;
  • на ужин – стакан чая, 2 чернослива.

Третий день:

  • завтрак – чай без сахара, ломтик хлеба, 5 крекеров;
  • ланч – яблоко;
  • обед – полстакана тунца, стакан вареной свеклы, вареной моркови, хрустящий хлебец;
  • полдник – вареной яйцо, 1 огурец, 4 редиски;
  • ужин – половинка маленькой дыни.

Пейте много жидкости, когда соблюдаете эту диету (6-8 стаканов воды).

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ