Дыня для похудения. Вкусная диета!

Летом не упустите возможность полакомиться и хорошенько почистить организм, подкорректировать фигуру с помощью дыни.

Дыня показана при большинстве почечных заболеваний и проблемах с печенью, часто ее рекомендуют для выведения мелких камней и песка, снятия воспалительного процесса. Она уменьшает пагубное воздействие антибиотиков на здоровье.

Дынная диета – относится к монодиетам, поэтому длительное время ее соблюдать не рекомендуют.

Не рекомендуется есть дыню людям, с сахарным диабетом, так как она содержит много сахара. Также дыня дает мочегонный эффект, осторожно употреблять дыню людям, страдающим заболеваниями почек.

Дыня – это источник многих минералов, витаминов и просто полезных веществ, помогает переваривать жирную, тяжелую пищу, уменьшая нагрузку на органы. Так же оказывает положительное влияние на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Так же дыня полезна для сердца, печени, а так же для мочевого пузыря.

И самое главное, дыня – поможет омолодиться и повысить жизненный тонус.

Дынная диета помогает очищать организм от вредных веществ, шлаков и продуктов распада. Живот уходит уже в первые дни, а затем результат закрепляется.

Пример меню дынной диеты

Вариант 1

 

Завтрак: четыреста грамм мякоти спелой дыни.

Второй завтрак: средний стакан (около 250 мл) обезжиренного кефира.

Обед: 400 грамм мякоти спелой дыни, порция (200 грамм) отваренного риса, 250 мл несладкого травяного чая.

Полдник: 250 мл несладкого зеленого чая, ломтик черного хлеба со сливочным маслом.

Ужин: средняя порция (200 грамм) любой крупы или молодого картофеля, маленькая порция отварного постного мяса, овощной салат.

вариант 2

Всю неделю на ужин вы должны употреблять 1,5 килограмма мякоти дыни в промежутке с четырех часов вечера и до восьми. В остальное время вы будете питаться так:

Завтрак будет каждый день одинаковым: порция отваренного риса с соевым соусом, 250 мл настоя клюквы, малины или брусники.

Обеды:
Первый и четвертый дни диеты – порция овощного салата с оливковым маслом, 200 мл настоя из яблок, порция (150 грамм) обезжиренного творога.

Второй и пятый день – овощной салат (с 0,5 чайной ложки лимонного сока), порция (150 грамм) нежирной отварной рыбы, стакан несладкого чая зеленого или травяного.

Третий и шестой дни – порция салата из отварной свеклы и моркови+ложка нежирной сметаны, омлет из одного яйца, запить стаканом несладкого зеленого или травяного чая.

Седьмой день – порция (150 грамм) отварной курицы, овощной салат из авокадо, огурцов, сельдерея, яблок, оливкового масла.

В месяц можно один раз сидеть на такой диете!

Худейте на здоровье!

ПОДЕЛИТЬСЯ