Если у вас постоянное вздутие живота – вы должны вот, что сделать!

Недавние исследования показали, что причиной вздутия живота не всегда есть переедание, это может быть что-то гораздо более серьезное. Большинство из нас даже не знают об этом, но вздутие живота может быть связано с непереносимостью глютена. Это  реакция ваших кишечных бактерий на глютен.

Люди, с непереносимостью глютена так же могут страдать от целиакии, что может быть главной причиной проблем с пищеварением. Важно отметить, что глютен встречается во многих пищевых продуктах, которые мы употребляем каждый день. Его можно найти в таких крупах, как ячмень, пшеница и рожь.

Люди, страдающие целиакией, страдают от боли в животе, диареи, вздутия живота и усталости.

Что вы должны делать в такой ситуации?

Если вы подозреваете, что непереносимость глютена или целиакия является основной причиной ваших проблем с пищеварением, вы должны устранить глютен из своего рациона в течение недели и посмотреть, изменится ли ваше состояние от этого. Если вы почувствуете, себя лучше, значит вы нашли корень проблемы, если все же что-то будет вас беспокоить следует проконсультироваться с врачом.

ИСТОЧНИК

ПОДЕЛИТЬСЯ