Существует метод похудания с помощью воды. Удивлены? И даже не нужно голодать, нужно, всего лишь правильно употребляя воду. Давайте попробуем!

Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.

Принципы водной диеты

  • Перед принятием пищи — пейте воду. Если легкий перекус, то достаточно 1 стакана, если застолье — 2–3 стакана.
  • Через 2 часа после еды нужно выпить то же количество воды, что и перед едой.
  • Моно употреблять все блюда и даже алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
  • Вода должна быть обязательно очищенная и без газа. Можно с долькой лимона.
  • Вы должны выпивать (не считая сока, чая, супов) не менее 2 л в сутки. Но больше тоже не нужно!
  • Во время еды нежелательно.
  • Желательно заменить один прием пищи на воду.

Как работает водная диета?

  • Вода заполняет желудок и теряется чувство голода.
  • Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
  • Насыщение наступает быстрее, что позволит вам не переедать.

Written by Татьяна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *