Вода

Обычная вода всё время участвует в переработке важных для жизни элементов, из-за этого очень
важна любому организму. Такие напитки как газировка и сок имеют в составе субстанции, которые могут нести вред организму, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа.

Молоко

Молоко содержит огромное количество полезных элементов, но не каждый человек может усвоить
лактозу, находящуюся в молоке.

Чай

Из-за кофеина черный чай добавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция.

Зеленый чай намного полезней, чем черный. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые благоприято влияют на организм человека.

 Кофе

Кофе благотворен для людей с пониженым давлением, а также для организма здорового человека. Для человека со слабым сердцем или сосудами кофе зачастую вреден.

Соки

Люди думают, что соки полезные, потому что в них много витамин. На самом деле, соки очень
отличаются между собой. В соках много сахара. Самый полезный — натуральный сок.

Минеральная вода

Пить минеральную воду нужно исключительно по указанию врача, так как соли и другие вещества
которые, находятся в ней, могут оказывать отрицательное влияние на обмен веществ. Пить минеральную воду нужно в умеренных количествах даже здоровым людям.

 

 

Written by Екатерина Пешкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *