Разгрузочная диета. Я уже попробовала, по-моему отлично — 4 кг за 4 дня!

Суть заключается в очистке организма. Если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не вернется.

✔ 1 день рис
✔ 2 день курица
✔ 3 день творог
✔ 4 день нежирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, соль исключить.
Есть можно 4-5 раз в день. В одной порции должно быть около 200-250 гр. После 20.00 только кефир или чай.

Попробуйте и у вас получится!

ИСТОЧНИК

ПОДЕЛИТЬСЯ