Потребляя ежедневную только 1 чайную ложку этой специи, вы можете ускорить процесс сжигания веса в 3 раза.

Эта специя не только ускоряет процесс потери веса, но и снижает уровень жира в крови.

Тмин содержит более 100 соединений, в том числе незаменимых жирных кислот и эфирных масел.

Плюс она содержит гликозид сапонины, соединения, которые предотвращают поглощение холестерина и ускоряют его выведение .

Он также содержит большое количество фитостерины, которая контролирует липидный процесс и уменьшает поглощение холестерина.

Так что если вы включите тмин в ваш рацион, даже в небольших количествах, не только снизите уровень триглицеридов и плохого холестерина, но снизите риск развития метаболического синдрома.

Как показано в исследовании, опубликованном в журнале»экспериментальной биологии и медицины», тмин может предотвратить потерю костной плотности, так же как эстроген.

Кроме того, тмин предотвращает накопление избыточного веса и действует как профилактика от рака шейки матки.

Эта приправа используется в народной медицине для улучшения пищеварения. Многие современные исследования подтверждают, что тмин способствует секреции панкреатических ферментов, кислот, которые имеют жизненно важное значение для правильного пищеварения.

Кроме того, он регулирует аппетит и уменьшает проблемы с вздутием живота.

Согласно другому исследованию, опубликованном в 2010 году в  журнале «Химия и токсикология«, тмин также может снизить уровень сахара в крови.

Отдельное исследование показало, что тмин является гораздо более эффективным в снижении воспаления чем у лекарственного глибенкламида .

Согласно доклинических исследований, тмин может предотвратить рак шейки матки и рак толстой кишки .

Существует также доказательство того, что тмин улучшает функции мозга .

И последнее, но не менее важное — тмин обладает антимикробными свойствами.

Достаточно, потреблять по крайней мере, одну чайную ложку тмина в день и бороться со всеми из перечисленных выше проблеммами со здоровьем.

Written by Татьяна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *