Употребляя такой завтрак ежедневно, Вы похудеете на 5 кг в месяц!

Предлагаем вам завтрак, который при ежедневном употреблении позволит вам избавиться от 4,5 -5 кг за месяц.

Залог успешного похудания — в течение месяца завтракать только так, остальной рацион должен быть низкокалорийным, состоять из овощей и фруктов.

Завтрак этот очень питательный, и содержится много витаминов и минеральных веществ, которые ускорят обменные процессы в организме.

Если вы сможете питаться только таким завтраком, то помимо потери лишних килограммов вы уменьшите проблемы с кишечником, очистите организм от вредных веществ и токсинов.

Ингредиенты:

  • 5-7 шт. чернослива
  • 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка порошка какао
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени

Приготовление:

    • Налейте в тарелку 100 мл кипятка, положите туда чернослив и накройте крышкой. Дайте настояться  5-10 минут.
    • В другой тарелке смешиваем овсяные хлопья с какао и льняным семенем. Заливаем кефиром и все хорошенько перемешайте.
    • Вынимаем чернослив из воды и нарезаем кусочками. Добавьте в овсяные хлопья, еще раз перемешайте и поместите в холодильник.
    • Хорошо будет готовить этот завтрак с вечера.

Худейте на здоровье!

ПОДЕЛИТЬСЯ