Здоровая спина и крепкие плечи за 3 минуты в день

В этом видео предлагаем простое упражнение, занимающее всего 3 минуты. Результат — тело становится сильнее, укрепляются плечи и раскрывается грудная клетка. Вы работаете над мышцами которые держат ваш позвоночник прямо, тренируя их вы избавляетесь от блоков в спине и плечах.  Вы почувствуете как связаны верхние и нижние части тела. Обязательно сконцентрируйтесь на процессе.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ