Секрет крепкого здоровья и вечной молодости: тибетская гормональная гимнастика.

Эндокринная система человека настолько тонко организована, что малейшие изменения в ее работе могут серьезно отразиться на здоровье и внешнем виде человека. Гормональный фон влияет на то, как ты выглядишь и как себя чувствуешь. Чтобы оставаться молодым и энергичным, нужно придерживаться диеты, полезной для эндокринной системы: ешь достаточное количество орехов, семечек, свежих фруктов.

Также попробуй делать гормональную тибетскую гимнастику, приведенную ниже. Нажимая на определенные точки и массажируя их, ты приводишь свой гормональный фон в порядок.

Гормональная гимнастика от тибетских монахов

  • Общий массаж лица и лба
    Положи руки на лицо. Сделай движение вверх, не сильно надавливая руками на лицо, лишь легко прикасаясь. Движение вниз — наоборот, должно быть интенсивным. Сделай так 30 раз за 30 секунд.
  • Массаж ушей
    Закрой уши ладонями, хорошо прижми руки к затылку. Сильными круговыми движениями помассируй уши. Делай одно круговое движение за одну секунду. Это упражнение хорошо помогает, если у тебя иногда воспаляются уши, также оно улучшает слух.
  • Массаж височной части лба
    Массируй виски круговыми движениями, сильно надавливая на них. Такой массаж снимает головную боль, отлично расслабляет.
  • Пальминг
    Горячими ладонями надавливай на глазные яблоки, за одну секунду — одно нажатие. Повтори 30 раз. После активных движений оставь ладони на глазах, подержи их там примерно две минуты. Особенно полезно это для тех, у кого проблемы со зрением.
  • Растирание области носовых пазух
    Хорошо разотри крылья носа и область вокруг, уделяй внимание носовым пазухам. Это согревающее упражнение необходимо делать всем, кто часто болеет гайморитом.
  • Массаж живота
    Круговыми движениями массируй живот. Не надавливай слишком сильно, напрягай во время упражнения пресс.
  • Растирание рук
    Хорошо разотри руки, соединив ладони. Растирание рук ты можешь делать как перед началом гимнастики, так и в конце. Если ты здоров, руки сразу же станут горячими, но при этом будут сухими. Если у тебя имеются проблемы со здоровьем, руки будут влажными — обрати на это внимание.
  • Растирание стоп
    Сделай себе массаж стоп, особенно уделяя внимание области чуть выше пятки. Это укрепляет не только эндокринную систему, такой массаж влияет на работу всех внутренних органов, исправляет проблемы с позвоночником.
  • Самое замечательное, что эту гимнастику можно делать утром, не вставая с кровати. Если ты так будешь начинать свой день, твое самочувствие будет отменным!

    Для здоровья, молодости и красоты стоит уделить немного времени, чтобы выполнить такую несложную зарядку. Кроме того, это очень приятно. Убедись лично!

    Источник

    ПОДЕЛИТЬСЯ