В форму за 30 дней! Неделя 2 — интервальная тренировка.

Предлагаем вам ознакомиться с видео тренировки для занятий на второй недели. Каждое упражнение выполняем в максимальном темпе в течение 30 секунд, затем отдыхаем 10 сек и переходим к следующему упражнению.
Повторите минимум 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой.
Занимайтесь каждый день, или хотя бы через день.

Конечно, не забываем о правильном питании!

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ