fbpx

Эффективные способы борьбы со вторым подбородком — что действительно помогает

Споры о красоте вечны и бесконечны. Каким, например, должно быть идеальное лицо? Высокий лоб — это красиво? А каким должен быть идеальный нос или какими параметрами измеряются идеальные губы?

Понятно, что спорить о красоте можно до бесконечности, однако не следует забывать, что понятие и восприятие красоты за всю историю человечества менялось не один раз (и даже не один десяток раз). А если учесть разные культуры и традиции, то количество известных представлений о красоте возрастет многократно.

Представления об идеале часто не просто менялись, а менялись радикально — на диаметрально противоположные: то в моде, например, пышные женские формы, которые запечатлевал на своих полотнах Рубенс, то мир приходит в восторг от худышки Твигги.

Однако второй подбородок особых восторгов не вызывал никогда и ни у кого. И даже в те времена, когда в моде были пышные формы, оды второму подбородку не звучали, что и неудивительно, поскольку второй подбородок лицо существенно деформирует, а то и делает его неузнаваемым.

Второй подбородок: причины появления

Чтобы понять, как избавиться от второго подбородка, разберемся в причинах его возникновения.

Основные из них такие:

  • Лишний вес.

Это главная причина. Неправильное питание, сидячий образ жизни, отсутствие движения приводят к активному формированию жировых складок в нижней части лица.

  • Неправильная осанка.

Второй подбородок преследует не только людей с лишним весом.

Худые мужчины и женщины также рискуют им обзавестись из-за сутулой спины. При походке голова опущена вниз, поэтому эластичность кожи теряется, формируются складки.

Такая проблема преследует и тех, кто много времени читает, проводит за гаджетами или спит на высокой подушке.

  • Резкое похудение.

Если процесс потери веса идет интенсивно и стремительно, кожа вокруг подбородка обвисает.

  • Возрастные изменения.

После 45 лет лицо и шея требуют дополнительного ухода и заботы, иначе они быстро потеряют упругость.

Дряблость, сухость и морщинистость кожи приводят к формированию второго подбородка.

  • Генетика.

Склонность к полноте или обвисанию кожи передается по наследству.

Процесс появления второго подбородка постепенный. Если вы имеете предрасположенность к этому явлению, позаботьтесь о красоте кожи заранее.

Как убрать второй подбородок — упражнения

Гимнастика одновременно улучшает подкожную микроциркуляцию: кровеносная и лимфатическая системы начинают активизироваться, улучшается обмен веществ в клетках. Лицевых гимнастик против второго подбородка можно найти много, обучающих видео в сети также большое количество. Не нужно заниматься этим по два часа в сутки: выбирайте только те упражнения, которые вы в состоянии выполнить, не вызывают у вас чувства дискомфорта и не отнимают у вас много времени. Предлагаем вашему вниманию определённый гимнастический комплекс, который отличается лёгкостью и эффективностью.

  • «Тополь»

Одно из самых популярных упражнений для осанки и одновременно против второго подбородка. Для первых занятий найдите широкую книгу в плотном переплёте объёмом в 100–150 страниц (то есть не очень толстую). Уложите её на голове и ходите с ней минут 10. Не расстраивайтесь, если не будет получаться с первого раза: в этом деле нужна сноровка и долгие тренировки. Как только вы освоите этот объём и будете уверенно носить его на голове, переходите к более толстым книгам, но постепенно: сначала 200, через неделю — 300 страниц. Больше брать не нужно.

  •  «Вершины и низины»

Не всегда язык может быть врагом, особенно если это касается избавления от второго подбородка: здесь он вам — верный друг и надёжный помощник. Высуньте его, насколько это возможно, потяните вверх и дотроньтесь до кончика носа, если получится. Пытайтесь это выполнить несколько раз. После этого постарайтесь сделать обратное: коснуться подбородка — самой нижней его точки. Чередуйте эти движения по 5–6 раз.

  • «Восьмёрка»

Откройте рот, высуньте язык (опять на максимальную длину), нарисуйте в воздухе кончиком высунутого языка «восьмёрку» сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить несколько раз.

  • «Каприз»

Почувствуйте себя на несколько минут маленьким обиженным ребёнком. Запрокиньте голову как можно дальше, нижнюю губу начните натягивать сначала — на верхнюю губу, а затем — максимально оттяните её вниз, на подбородок. Чередуйте эти движения по несколько раз.

  • «Сопротивление»

Сядьте поудобнее за стол, локти поставьте на него, кулаками снизу подоприте подбородок. Теперь попытайтесь опустить голову вниз, но кулаками оказывайте себе сопротивление. Вы должны почувствовать сначала — напряжение, а затем и усталость в лицевых мышцах.

  • «Филолог»

Лицевые мышцы на момент выполнения упражнения должны быть напряжены. Не расслабляя их, нужно по 10 раз с усилием проговорить гласные звуки, в произношении которых задействовано максимальное количество нижнелицевых мышц. Это [и], [о], [у].

  • «Непоседа»

В разные стороны методично наклоняйте голову: сначала — качайте вперёд и назад, затем — вертите вправо и влево.

  • «Горизонт»

Выберите ровную поверхность (идеально подойдёт ковёр или плед, расстеленный на полу), лягте, за голову закиньте руки. Напрягая мышцы верхней части туловища, оторвите от пола голову вместе с руками, но плечи не поднимайте. 2–3 минуты, не отрываясь, смотрите на пальцы ног. Если упражнение сделано правильно, тело должно налиться тяжестью. Потом можно будет расслабиться и лечь в исходное положение. Повторить действие.

Упражнения против второго подбородка косметолога Надей Пайо

Выполняя три чудодейственных упражнения, придуманных французским косметологом Надей Пайо, дважды в день по 10 раз, вы сможете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица.

Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц — таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.

Упражнение 3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Медленно отведите руки. Это тренирует мышцы шеи и устраняет второй (двойной) подбородок. Основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу (например, у телевизора). Регулярная работа над проблемной зоной второго (двойного) подбородка заметно улучшит ваш внешний вид.

Упражнение 4. Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.

Упражнение 5. Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Следует держать их в напряжении несколько секунд, затем расслабить.

Упражнение 6. Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните внутрь.

Упражнение 7. Разгладьте кожу лба, сжимая мускулы, тянущие ее назад. Удерживайте их сжатыми, а затем расслабьте.

Упражнение 8. Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание сперва правым, затем левым глазом.

Упражнение 9. Пальцами обеих рук прижимайте и оттягивайте вниз подбородок. Языком крепко подпирайте нёбо. Это помогает мышцам подбородка сопротивляться давлению пальцев.

Упражнение 10. Цель — укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мышцы удлиняет шею и улучшает ее форму, не позволяя образоваться второму (двойному) подбородку. Ложитесь на спину на край дивана или кровати без спинки так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шейную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема и стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вниз.

Как избавиться от второго подбородка — народные средства

Арсенал средств народных целителей включает в себя множество рецептов масок, компрессов, способов массажа в домашних условиях.

Маска дрожжевая. Столовую ложку живых дрожжей разводим в небольшом количестве теплого молока. Посуду для этой цели берем только стеклянную или фарфоровую. Получив массу, напоминающую густую сметану, укутываем мисочку теплой тканью или полотенцем. Как только содержимое поднимется и начнет бродить, смазываем дрожжевой массой кожу подбородка. Обязательно накрываем кусочком марли. Ждем полчаса, чтобы маска успела как следует высохнуть. Смывать дрожжевую маску необходимо теплой водой. В завершение наносим питательный крем массирующими движениями.

Маска картофельная. Готовим густое картофельное пюре из пары клубней. На воде. Молоко используем только для сухой кожи. Дальше к двум столовым ложкам пюре добавляем мед и морскую соль. И того и другого понадобится по чайной ложке. На сорок минут накладываем картофельную смесь на подбородок и укрываем марлевой салфеткой. Снимаем с помощью теплой воды.

Компресс из травяного отвара. Готовим отвары из зверобоя и коры дуба. Для этого смесь из двух столовых ложек коры и двух столовых ложек зверобоя заливаем двумя стаканами кипятка. Томить на очень слабом огне минут десять. Затем полученный отвар делим пополам. Одну часть отправляем в холодильник. Вторую, после того, как первая хорошо охладиться, снова разогреваем до терпимой температуры. Компресс делаем контрастным методом. Сначала прикладываем к подбородку горячую салфетку, пропитанную отваром. Время 1 минута. Чередуем с салфеткой, смоченной в охлажденном отваре. Ее держать также 1 минуту. И так на протяжении 15 минут.

Компресс из яблочного уксуса. Яблочный уксус не только помогает бороться с целлюлитом или лечит варикоз в начальной стадии. Он еще и эффективен в борьбе против второго подбородка. Для процедуры понадобится столовая ложка яблочного уксуса и чайная ложка морской соли. Готовим раствор, которым пропитываем салфетку из ткани. Не марлевую салфетку, поскольку потребуется некоторая жесткость. Салфетку сворачиваем в жгут и хорошенько «отбиваем» полученным жгутом второй подбородок. Сколько времени делать? Пока хватит сил.

Массаж от второго подбородка

Действительно, гимнастика вкупе с самомассажем поможет в том случае, если вы не знаете, как убрать второй подбородок быстро — недели за две. В результате кровообращение улучшается, обменные процессы в тканях и клетках активизируются, жиры рассасываются. Как сделать такой массаж подбородка самой себе?

  1. Нанесите на подбородок массажный крем, розовую воду или медовый отвар.
  2. Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп.
  3. Затем начните постукивать кожу подушечками пальцев в том же направлении.
  4. Быстро и эффективно убрать второй подбородок за неделю поможет обычное пощипывание.
  5. Представьте, что держите тесто: попытайтесь «замесить» его, разминая, на коже.
  6. Закончить можно движением № 2.

Чтобы избавиться от второго подбородка быстро, такой самомассаж нужно проводить ежедневно в течение месяца, наряду с упражнениями. Если вы боитесь, что напасть может вернуться снова, через 2–3 недели можете повторить этот курс: ведь он является не только косметически-лечебным, но и профилактическим.

Крема

Самый доступный метод – купить обычный антицеллюлитный, жиросжигающий крем и активно втирать его утром и вечером в область двойного подбородка. Конечно, 100%-ого эффекта добиться не удастся. Но все-таки жиросжигающие компоненты, входящие в состав таких кремов, окажут свое действие. Поэтому убрать двойной подбородок вполне реально. На прилавках магазинов можно найти и специальные крема для этой зоны лица. Обязательно изучите состав. Там должны быть жиросжигающие элементы. Как правило, такие крема идут на основе кофеина или какао. Еще туда добавляют пептиды, растительные экстракты, увлажняющие компоненты. Возможно, и вхождение в состав гиалуроновой кислоты, борющейся с дряблостью кожи. Главное, не забывать пользоваться кремами утром и вечером. Постоянство – залог успеха. А чтобы крем лучше впитался, старайтесь активно, массажными движениями, минимум минут 5-7 втирать его. Кожа после нанесения должна приобрести красноватый оттенок. Крем рекомендуется применять в составе комплексных мер, по избавлению от второго подбородка.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция. Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции «разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато, когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!

Как убрать второй подбородок за неделю

Пытаясь убрать второй подбородок в домашних условиях, многие желают получить мгновенный результат. Выполнение гимнастических упражнений и прочих процедур требует регулярности, а соблюдать режим и дисциплину могут не все. Да и эффект наступит только через некоторое время. Чтобы не прикладывать особых усилий, можно обратиться в косметологическую клинику, где специалисты с помощью хирургических вмешательств помогут избавиться от данного недостатка.

Для быстрого устранения второго подбородка можно сделать липосакцию. После нее остаются только следы от проколов под челюстью и за ушами, но они со временем заживают. Эффект после такой процедуры сохраняется надолго. Более щадящим способом убрать второй подбородок очень быстро является мезодиссолюция и мезотерапия. Данные методы заключаются во введении под кожу веществ, разрушающих жировые клетки. Через несколько дней после этого делается лимфодренаж для вывода из-под кожи образующейся жидкости. Если требуется избавиться от второго подбородка в течение недели, можно воспользоваться антицеллюлитным пластырем, который наклеивается под челюстью. Эффект наступит быстро, но будет недолгим.

Если кроме этого не применять других процедур, жировая складка вскоре опять образуется. Хирургическое вмешательство дает быстрый результат, но следует не забывать о возможных рисках, ведь это все-таки операции. Сначала необходимо взвесить все плюсы и минусы, и только тогда обращаться к пластической хирургии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Будьте здоровы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: